9 januari 2017

Pilates

‘Pilates is ontwikkeld door Joseph Pilates, om zijn gezondheidsklachten te elimineren.’

De Pilates methode is een effectieve manier van bewegen omdat het de spiergroepen tegelijk versterkt en rekt. Het richt zich op de core spieren van de buik om te helpen het lichaam in correcte balans te brengen en de ruggengraat te ondersteunen.

Pilates verbetert:

Houding – Nek en Rugklachten – Flexibiliteit – Coördinatie – Core spieren

Boek nu je les online!

Als je zwanger bent, meldt dit dan van te voren bij de docent.

Kleding advies: trek makkelijk zittende kleding aan waarin je makkelijk vrij kunt bewegen voor de yoga en warme sokken en een vestje voor de ontspanning.

 
« Terug naar overzicht yogavormen